Wunschfigur 2021 @ Home
„Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen.“
Nehme das Jahr 2021 als Anstoß, endlich an Deinem individuellen Figur-Projekt zu arbeiten...
...damit es am Ende nicht bei einem Traum bleibt, sondern zum Ziel wird!
Das Einzige, was Du dafür brauchst, ist etwas Mut,
um es in Angriff zu nehmen und Dich bei uns zu melden – ab da an greifen WIR Dir dann unter die Arme und gehen mit Dir GEMEINSAM Deinen Weg bis hin zum Ziel.
Woher weiß ich, dass dieser Kurs auch für mich der Passende ist?
Ganz einfach: Die einzige Voraussetzung, die Du für diesen Kurs mitbringen musst, ist Deine Bereitschaft, Deine Ernährung sowie Dein Trainings- + Dein Bewegungsverhalten zu verändern – und zwar genau so, wie wir Dir es empfehlen, damit Du Dein Ziel möglichst schnell und ohne große Umwege erreichst.
Ob Du schon mal etwas trainiert hast, aktuell bereits trainierst oder Dich noch nie weiter mit Training und/oder Ernährung befasst hast, ist dabei egal. Es ist nicht wichtig, wo wir starten, wichtig ist, wo wir in den kommenden Wochen „landen“.
Genauso wenig ist es wichtig, welches Figur-Ziel Du exakt hast – ob Du jetzt 5 Kilo oder 25 Kilo abnehmen möchtest, spielt hierbei auch keine Rolle. Wir begleiten Dich individuell auf Deinem Weg bis hin zu Deiner persönlichen Wunsch-Figur.
Bekomme ich einen persönlichen Ernährungsplan?
Selbstverständlich! Ein professionell erstellter Ernährungsplan ist die halbe Miete, wenn es um das Erreichen Deiner individuellen Wunschfigur geht.
Wir haben extra für diesen Kurs ein neues Ernährungskonzept entwickelt, in dem sich unsere gesamte Grundeinstellung bezüglich Ernährung widerspiegelt – deshalb basieren die dazugehörigen Ernährungspläne AUSSCHLIESSLICH auf unverarbeiteten Lebensmitteln und unterliegen ganz dem Motto: Keep it simple and stupid!
Denn: Eine einfache Umsetzung ist die Basis für den Erfolg, da Ernährungspläne nur so auch langfristig problemlos eingehalten werden können.
Wie sieht es während der aktuellen Studio-Schließung bezüglich Training aus?
Da ein regelmäßiges, gezieltes und geplantes Krafttraining die zweiten 50% für Deinen Erfolg darstellen, ist ein Trainingsplan unserer Ansicht nach Pflicht!
Aus diesem Grund haben wir natürlich auch dafür eine Lösung parat: Wir erstellen Dir einen auf Dich individuell zugeschnittenen Trainingsplan für Zuhause – und je nachdem, ob Du bereits Equipment daheim hast oder nicht, trainierst Du mit Deiner vorhandenen Ausrüstung oder eben auch „nur“ mit Deinem eigenen Körpergewicht.
Effektiv ist das Training aber in jedem Fall!
Und damit Du Dir in Sachen Ausführung und Umsetzung leichter tust, haben wir neben ausführlichen Übungsbeschreibungen auch eigene Übungsvideos zu jeder einzelnen Übung erstellt!
Bin ich dann mit dem Ernährungs- und dem Trainingsplan auf mich alleine gestellt?
Nein, natürlich nicht. Wir halten mit Dir über die gesamten 5 Wochen Kontakt und werten mit Dir gemeinsam regelmäßig den Diätverlauf – mithilfe der Gewichts- + Umfangsmessungen, die Du selbst nach unseren Vorgaben durchführst – aus. Selbstverständlich stehen wir Dir auch jederzeit bei Fragen telefonisch oder per Mail zur Verfügung.
Was das Beste daran ist? Deine Krankenkasse bezahlt Dir auch noch den Weg zu Deiner Wunschfigur.
Das Einzige, was Du dafür tun „musst“, ist der Besuch unserer Online-Seminare bei unserer Diät-Assistentin Ursula Kunert. Aber eines können wir Dir an dieser Stelle definitiv versprechen: Die Zeit wird wie im Flug vergehen und Du wirst auch hierbei jede Menge für Deinen weiteren Weg mitnehmen!
Falls Deine Krankenkasse mit Dir Kontakt aufnimmt, gib bitte die folgende Kurs-ID an: 20191012-1142772
Dein Kurs besteht aus 3 Teilen
Ernährung
Wir stellen einmal gemeinsam mit Dir Deine Ernährung grundlegend auf den Kopf, sodass Du zwar so schnell wie möglich, aber trotzdem so langsam wie nötig – um auch langfristig Erfolg zu haben – Dein Ziel erreichst. Dafür haben wir im Übrigen auch ein komplett neues Ernährungssystem konzipiert, das ausschließlich auf unverarbeiteten Lebensmitteln basiert. Wie Du es von uns gewohnt bist, erhältst Du natürlich auch einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan. Da es das Wichtigste ist, dass Du über den kompletten Zeitraum (und natürlich auch langfristig) „an der Stange bleibst“, werden wir Dich ein Mal wöchentlich per Mail oder ggf. auch telefonisch kontaktieren, um mit Dir die von Dir selbst genommenen Maße auszuwerten und Deine Entwicklung zu besprechen. Selbstverständlich stehen wir Dir auch hier noch einmal explizit für Fragen rund um die Themen „Training + Ernährung“ zur Verfügung.
Fitness
Auf Basis der gewonnen Daten aus dem Anamnesebogen, den Du zu Beginn von uns zugeschickt bekommst, erstellen wir Dir Deinen Trainingsplan für Zuhause. Dabei ist es komplett egal, ob Du in Sachen „Training“ eher zu den (Wieder-)Einsteigern gehörst oder ob Du bereits schon Trainingserfahrung gesammelt hast. Ebenso unwichtig ist es, ob Du Trainingsequipment daheim hast oder nicht. Wir richten uns bei der Trainingsplanerstellung einfach nach den jeweiligen Gegebenheiten.
Neben dem Trainingsplan, der im Übrigen neben genauen Anweisungen bzgl. der Belastungsgestaltung auch ausführliche Übungsbeschreibungen enthält, bekommst Du von uns auch noch zu jeder einzelnen Übung ein von uns selbst erstelltes Übungsvideo, damit Du den Trainingsplan auch so perfekt wie möglich umsetzen kannst.
Um die Effektivität Deines Trainings über den gesamten Zeitraum des Kurses sicherstellen zu können, schicken wir Dir regelmäßig einen Feedbackbogen zu und passen Deinen Trainingsplan bei Bedarf neu an.
Natürlich stehen wir Dir auch in Sachen „Training“ jederzeit mit Rat und Tat zur Seite!
Know-How
Damit Du auch verstehst, warum Du was wie machen sollst, erklärt Dir unsere Diät-Assistentin Ursula Kunert im Verlauf des gesamten Kurses in Zoom-Seminaren die theoretischen Hintergründe zum Thema „Abnehmen“ und „Gesunde Ernährung“ .
Natürlich erklären wir Dir auch zu Beginn des Kurses Deinen Ernährungsplan ausführlich und geben Dir Tipps für die Umsetzung im Alltag.
Du siehst also, wir lassen Dich nie im Stich und gehen mit Dir gemeinsam Deinen Weg.
Also, worauf wartest Du noch? Lass Dir durch die aktuellen Umstände nicht Deine Träume nehmen und denke daran: „Manchmal sind Deine Ziele in weite Ferne gerückt und man muss sich neu orientieren, doch sie sind da!“
