Mobility

Für Beweglichkeit und Entspannung

Mobility

Mobility ist exakt DEIN Training, wenn Du Deinen Fokus zu 100% auf die Verbesserung Deiner Beweglichkeit legen möchtest.

Hier konzentrierst Du Dich wirklich satte 60 Minuten lang ausschließlich auf die Verbesserung der Flexibilität Deines aktiven sowie passiven Bewegungsapparates, wodurch Du wiederum die Mobilität all Deiner Gelenk schon nach ein paar regelmäßigen Trainingseinheiten deutlich steigern kannst.

Natürlich kommen hier auch Deine Faszien, als wichtiger Bestandteil Deines aktiven Bewegungssystems auf keinen Fall zu kurz: Neben dem Lösen von Verklebungen durch den Einsatz der Faszienrolle, förderst Du die Gesundheit Deines Fasziensystems in dieser Stunde auch durch schwingende und federnde Bewegungen.

Hierdurch kannst Du Verspannungen und Schmerzen beseitigen sowie Deine Leistungsfähigkeit beim Sport und im Alltag optimieren.

Da eine Hauptursache für eine eingeschränkte Beweglichkeit – ausgelöst durch einen zu hohen Muskeltonus – oft auch in einer zu hohen Stressbelastung zu finden ist, verbesserst Du Deine Entspannungsfähigkeit Schritt für Schritt durch das Erlernen unterschiedlicher Methoden des Entspannungstrainings.

Wenn Du Deinen Defiziten in Sachen Beweglichkeit nun endlich den Kampf ansagen möchtest, komm vorbei und forme einen entspannten, schmerzfreien und leistungsstarken Körper!

Eure Kursleiterin

Jennifer Michel

Jennifer Michel

Kurse
  • Group-Fitness-Trainer-B-Lizenz (DFAV)
  • Fitnesscoach (ILS)
  • deepWORK®-Basic-Trainer
  • Cycling-Instructor (Tomahawk)
  • Weiterbildung „Fascial Facts”
  • Kurzschulung „Yoga“ und „Pilates“
  • Fortbildung „Slashpipe”
  • Fortbildung „Powerplate”
 

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für 19,90 €

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Brigitte Templin
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