Training mit Schlingen!

Physiotherapeut Bernd Voigt schult Trainerteam

Lichtenfels - Im Zuge der seit Jahren sehr erfolgreichen Gesundheitskooperation zwischen dem Sportstudio Highlight in Lichtenfels  und dem Physiovital in Bad Staffelstein, führte Physiotherapeut Bernd Voigt mit den Highlight-Trainern das 2. Seminar zum Thema „SLING-Training“ durch.

Was ist SLING-Training?
Es kommen Schlingen zum Einsatz, die von der Decke hängen. Durch die verschiedenen Ausgangstellungen bzw. die Veränderung der Schlingenanlage (Kraft- und Lastarm) wird der Schwierigkeitsgrad der Übungen festgelegt.
Das aktive SLING-Training hat das Ziel Defizite in der Muskulatur zu erkennen. Die hohe Beweglichkeit der Schlingen (Schwingungen) und die sehr individuelle Schlaufeneinstellungen ermöglichen es, dass die Übungen zur Mobilisation, zur Muskelkräftigung (lokale Stabilisatoren) und zur Koordination (Sensomotorik) verwendet werden können.
Der Schwerpunkt in diesem Konzept ist, das Erkennen und die Beseitigung einer Fehl- bzw. Dysfunktion der Brustwirbelsäule (BWS). Sie ist in vielen Fällen der Auslöser für Probleme in der Lendenwirbelsäule (LWS) bzw. Halswirbelsäule (HWS) und dem Schultergürtel.

Es werden sowohl die großen globalen, als auch besonders die kleinen wirbelsäulen- und gelenkstabilisierenden Muskeln durch geeignete und angepasste Übungen trainiert.

Hier wird die Grundlage der Körperstabilität für das spätere Aufbautraining gelegt!

Werden gerade diese lokalen, kleinen gelenkstabilisierenden Muskeln in einen guten Trainingszustand gebracht und gehalten, so besteht eine größere Möglichkeit, langanhaltend von Gelenks- und Muskelschmerzen befreit zu werden.

Das SLING-Training wird nicht nur im Bereich des Fitnesstrainings durchgeführt, sondern eignet sich auch zur Behandlung von Gelenk- und Rückenproblemen!

Durch die sehr individuelle Einstellung der Belastung ist das SLING-Training sowohl in der REHA, Fitnessbereich bis zum Leistungssport einsetzbar und für jede Altersgruppe geeignet!