Milon: Fitness- und Ausdauer-Zirkeltraining

Fit in 17 Minuten, top fit in 34 Minuten
Die neuen vollautomatischen Milon-Geräte einzigartig im Landkreis Lichtenfels

Lichtenfels – Mit den neuen Milon-Geräten im Sportstudio Highlight können Sie Ihre Trainingszeit durch hocheffizientes Training um 50% verkürzen!
Die Milon-Geräte werden mit einer vom Trainer, auf den Trainierenden individuell eingestellten Karte gesteuert. Auf dieser werden alle Sitzpositionen, sowie das Trainingsgewicht gespeichert.

Alle Geräte stellen sich automatisch ein!

Durch das Trainieren mit dieser Karte werden die häufigsten Fehler, die an herkömmlichen Fitnessgeräten gemacht werden (falsche Einstellung der Geräte, falsche Wahl der Gewichte, unkontrollierte Bewegungen), von vornherein vermieden.

Was bringt mir das Milon-Training?
Beim Milon-Training sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass sie gleichzeitig und zusammen trainiert werden, und dadurch ein optimales Verhältnis von Trainingszeit zu Trainingserfolg garantieren. Schon mit 2x pro Woche 34 Minuten lassen sich hervorragende Erfolge erzielen.

Studien belegen:  

• die Ausdauer (Kondition) wird optimal trainiert
• die Kraftausdauer steigert sich signifikant
• kein effektiveres Training bezüglich des Kalorienverbrauchs
• Rückenmuskulatur wird aufgebaut, Beschwerden gelindert
• dramatisch verringerte Stresspegel
• die Körperstraffung verbessert sich
• gesteigertes Wohlbefinden und Selbstwertgefühl

Was ist das Besondere an den Milon-Geräten?
Die Trainingszeit wird durch das sehr effektive Trainingskonzept dramatisch verkürzt. Eine Runde dauert nur 17 Minuten, 2 Runden 34 Minuten. Die Zeitersparnis und der bessere Trainingsreiz durch die unabhängige Einstellung von überwindender und nachgebender Muskelbewegung ermöglichen ein sehr effektives und zeitsparendes Training.

Für wen ist das Milon-Konzept geeignet?
Für alle! 15-80 Jahre, Männer und Frauen, fitte und welche die es noch werden wollen.
Wir sind überrascht und freuen uns sehr, wie viele unserer Senioren sich auch für Milon begeistern.

Brauche ich Computerkenntnisse um an den Milon-Geräten zu trainieren?
Nein, ganz im Gegenteil, unsere ausgebildeten Trainer stellen die Geräte für jeden persönlich und individuell ein: Nur Karte rein, auf Start drücken und los geht´s! Alle sind begeistert wie kinderleicht und sicher das Training mit den neuen Geräten ist.

Was sagt die Wissenschaft?
Wer mit Milon trainiert, hat mehr vom Sport!
Zahlreiche aktuelle wissenschaftliche Studien belegen eindeutig den Erfolg des Milon- Konzeptes!
Eine kürzlich, an der Deutschen Sporthochschule Köln erstellte Studie hat dies jetzt wieder bewiesen. Die Studie untersuchte dazu die Effektivität des Kraft-Ausdauer-Trainings von Milon. Ein Teil der Studienteilnehmer trainierte über einen Zeitraum von 14 Wochen mit den Milon-Geräten, die übrigen Teilnehmer absolvierten ihr Training an herkömmlichen Geräten. Die Studie unterstreicht noch einmal, dass das Milon-Kraft-Ausdauer-Training alle Körperpartien besonders effektiv und im direkten Vergleich besser als herkömmliche Geräte trainiert.

Wir zeigen Ihnen wie es funktioniert: