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Heute: Di. 08:00 - 13:00 & 15:00 - 22:00 Uhr für Euch geöffnet!

Nächster Kurs:

Di. 17:50 - 18:50 | danceHour
(Kursraum I) i
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Herz-Kreislauf- oder Cardiotraining

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren. Viele positive Effekte entstehen dadurch:

Bessere Durchblutung:
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der
Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.

Starke Psyche:
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.

Fettverbrennung:
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardio-Training betreibt, hat außerdem weniger Appetit.

Cardio - Tipps
Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenz-gesteuert, sprich Sie trainieren immer mit der optimalen Herzfrequenz! Wie Sie unseren technisch hochwertigen und modernen Cardio-Geräten am besten trainieren, erfahren Sie in unserem Studio bei einem ausführlichen Beratungsgespräch. Und anschließend können Sie nach Herzenslust und mit gutem Gewissen in die Pedale treten.

Wie sieht das in der Praxis aus?

Informieren Sie sich über unseren Kurs:

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