Hot Iron I (Einsteiger) und Hot Iron II (Fortgeschrittene) mit Lena, Anja, Kathrin und Bernd

MEHR POWER! MEHR FETTVERBRENNUNG! MEHR STRAFFUNG! MEHR MUSKELAUFBAU! MEHR GESUNDHEIT! MEHR SPASS!
IronSystem ist DEIN Trainingsprogramm für optimale Körperfettreduktion und bestmöglichste Figurstraffung. Durch Periodisierung der Kurse erlangst Du wechselnde und somit ideale Trainingsreize, die zu perfekten Ergebnissen führen.

Hot Iron® 1 = Kraftausdauertraining = Einsteiger
Hier legst Du die Grundlagen für optimale Figurstraffung und optimalen Muskelaufbau:
Das Erlernen bzw. das Optimieren der Technik und die Verbesserung des Muskelstoffwechsels stehen hier im Vordergrund.
Jeder Teilnehmer beginnt mit Hot Iron I (Kraftausdauertraining).
Nach 8-12 Wochen wird zu Hot Iron II (Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrophietraining) gewechselt, um wieder neue Trainingseffekte erzielen zu können.

Hot Iron® 2 = Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrophietraining = Fortgeschrittene
Hier werden die Grundübungen variiert. Dadurch können wieder neue Trainingsreize gesetzt und damit auch weitere Trainingseffekte erzielt werden.
Trainiert wird zu mitreißender Musik, damit kommt auch der Spaß auf keinen Fall zu kurz.

IronSystem - DEIN Rezept für einen schlanken, straffen, fitten und gesunden Körper!

Weitere Infos:
www.iron-system.com/kursteilnehmer/